ロカボ生活日記その13 ～ 異常にお腹が空く原因

2018年の1月からロカボ生活を始め、2年が経とうとしています。

その後もずっと続いています。

最初は「ゆるゆる糖質OFF生活」だったのですが、一時はパスタもパンも食べずに、

かなり糖質を抑えた生活をしていました。

その分、大量に食べていたものは野菜とタンパク質。

タンパク質は鶏肉をメインに食べているわけですが、毎日鶏肉、、、というわけにもいかず。

豚肉、牛肉、チーズ、乳製品などを食べる訳ですが、

パスタもパンも食べずに（もちろん米も食べません）

野菜とたんぱく質だけでC氏のお腹を満たすのは本当に大変💦

豆もお腹いっぱいにはならないらしく。

食べる量がすごくて、おののく私、、、。

で、最近はランチにパスタを中心に、炭水化物を60gくらい食べる事にしました。

私も同じ食生活を送っているわけですが、炭水化物を抜いた生活をすると、

突然、猛烈な空腹に襲われることがあるんです。

色々と自ら人体実験で試した結果、おそらく原因は、

「たんぱく質不足」

注）あくまでも、私の体での人体実験なので、科学的根拠はありませんのであしからず！

そんな時は赤い肉、つまり牛肉をガッツリと食べると、

不思議なことに、穴が空いたかと思うほどの空腹感がサーっと消えていきます。

人間の体ってホントに不思議。

写真はロカボ生活の敵！

美味しいパン（笑）

トラーパニのお気に入りのパン屋さんに仕事で行ったついでに

思わず買ってしまったサクサククロワッサン、、、。

もちろん1つ、私の分だけです（爆）

今日の朝ゴハンにオーブンで焼きなおして食べましたが、美味しかったー♪

私は特にロカボ生活を送る必要もないので時には、、、ね♪

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